/https%3A%2F%2Fwww.bonnierforlagen.se%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F9%2F2025%2F01%2Fdoktornsnobullshit-nyhet.jpg)
”Best of” allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap
Jesper Salén är specialist i allmänmedicin. Utöver sitt arbete på vårdcentral leder han podcasten Är jag sjuk? där han svarar på lyssnarnas frågor om hälsa. Många känner också igen honom som skådespelare, med framträdande roller i filmer som Ondskan och Kådisbellan. Nu utkommer Jesper med sin första bok Doktorns no bullshit-guide till hälsa.
Jesper Salén:
Hej!
Foto: Markus Gårder
Jag heter Jesper och är allmänläkare. Den här boken har jag skrivit för dig som vill hitta en väg genom djungeln av kostråd, träningstrender och hälsotips. Jag vill hjälpa dig att sluta oroa dig för allt du tror att du "borde" göra och istället fokusera på det som faktiskt fungerar.
Här får du vetenskapligt grundade råd för att maxa resultatet med minsta möjliga insats. Jag går igenom grundpelarna för en god hälsa och visar hur du kan hitta balans mellan att ta hand om dig själv och att njuta av livet utan skuldkänslor. Jag hjälper dig att sätta fingret på vad som är viktigt, vad du ska satsa på för att förbättra dina odds och vad du kan hoppa över.
Se den här boken som hälsans grundkurs, en nödvändig start innan du ens funderar på krävande detoxkurer, strikta dieter och nya träningsmetoder.
Så, välkommen in i min no bullshit-guide till din hälsa!
Ur boken:
- Vad är ens hälsa?
- Livets lotteri
- Din vän oron
- De 3 viktigaste råden för god hälsa
- 2 giganter att hålla koll på
- Hälsoproblem du inte behöver en läkare till (och ett där du faktiskt gör det)
- 2-veckorsmetoden (och andra knep för att få till förändringar som håller
- Livet är till för att njutas – ät bullen!
