Hjärnstark

Hur motion och träning stärker din hjärna
Författare: Anders Hansen
Köp boken Lyssna på boken Provläs

Utgivningsdag: 2016-07-26
Recensionsdag: 2016-08-09

Mediakontakt: Sofia Heurlin

Uppläsare: Johan Svensson

Speltid: 7 h 14 min

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.
Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.
I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2016-08-09 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Originalutgåvans utgivningsår: 2016 Uppläsare: Johan Svensson Thema-kod: Familj och hälsa Speltid: 7 h 14 min Format (utgivningsdatum): Ljudbok, digital, 9789176513156 (2016-07-26)

Fler böcker av författaren

Nyheter om boken

Hjärnstark

Hur motion och träning stärker din hjärna
Författare: Anders Hansen
Köp boken
Lyssna på boken Provläs

Utgivningsdag: 2016-07-26
Recensionsdag: 2016-08-09

Mediakontakt: Sofia Heurlin

Uppläsare: Johan Svensson

Speltid: 7 h 14 min

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.
Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.
I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

Ladda ner omslag

Ladda ner foton av författaren

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2016-08-09 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Originalutgåvans utgivningsår: 2016 Uppläsare: Johan Svensson Thema-kod: Familj och hälsa Speltid: 7 h 14 min Format (utgivningsdatum): Ljudbok, digital, 9789176513156 (2016-07-26)

Fler böcker av författaren

Nyheter om boken

Sök bland våra böcker och författare

Sök bland våra ljudböcker, författare